लाइफस्टाइल

बारिश में ये चीजे खाने से बचे, नहीं तो बीमार पड़ सकते हो

बारिश की शुरुआत के साथ, हर तरफ हरियाली एक सुंदर वातावरण बनाती है। यह जरूरी है कि आप मानसून में अपने आहार पर ध्यान दें क्योंकि संक्रमण और मलेरिया, डेंगू, सर्दी, फ्लू जैसी बीमारियां होती है। यही कारण है कि इस मौसम में खाने-पीने का बहुत ध्यान रखना पड़ता है। क्योंकि खराब खाना आपको बीमार कर सकता है। तो आइए जानते है की कौन सी चीजे नहीं खानी चाहिए।

स्ट्रीट फ़ूड

बारिश में स्ट्रीट फ़ूड से दूर रहना चाहिए क्योंकि संक्रमण की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। स्ट्रीट फ़ूड अक्सर सड़क पर एक छोटे से स्टॉल में मिलता है और खाद्य पदार्थों खुले रखे हुए होते है। वायु प्रदूषकों से वाहनों के उत्सर्जन के साथ-साथ मक्खियों और मच्छरों तक, सब कुछ इन चीजों पर बैठता है। और आप उन चीजों को बेचने वालो के स्वच्छता स्तर को भी नहीं जानते हैं जो संक्रमण की संभावना को बढ़ाता है। हालांकि स्वादिष्ट, ऐसे सड़क किनारे स्टालों से स्ट्रीट फूड खाने से बचें।

तला हुआ भोजन

बारिश के मौसम में, खासतौर पर लोग समोसा, पकोड़ा, भजिया और गर्म तले हुए गर्म खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से पेट में दर्द, कब्ज, एसिडिटी और फूड पॉइजनिंग हो सकती है। स्वस्थ रहने के लिए जितना हो सके आप तली हुई चीजों से परहेज करें।

हरे पत्ते वाली सब्जियां

हरी सब्जियां, विशेष रूप से, स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। लेकिन बारिश के मौसम में इसे खाने से आप बीमार हो सकते हैं। हरी, पत्तेदार सब्जियां, बारिश के दौरान सबसे अच्छी पसंद नहीं हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे नम हैं और इससे कीटाणुओं का उत्पादन होता है जिन्हें धोने के बाद भी छुटकारा पाना मुश्किल होता है। यदि आप सब्जियों का सेवन करते हैं, तो आपका स्वास्थ्य खतरे में है।

मशरूम

एक और सब्जी जिसे आपको बारिश के मौसम में खासे से बचना चाहिए वह है मशरूम। मशरूम नम मिट्टी में उगते हैं और खाने से पहले उन्हें अच्छी तरह से साफ करना पड़ता है। लेकिन उन पर संक्रमण और बैक्टीरिया के विकास का जोखिम मॉनसून में बहुत अधिक होता है। इसी लिए इसे बारिश के मौसम में खासे से बचना चाहिए।

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