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जानिए क्या हैं ग्रीन टी के साइड इफेक्ट्स

ग्रीन चाय सबसे प्रसिद्ध वजन घटाने का पेय है, जो दुनिया भर के अधिकांश लोगों द्वारा पिया जाता है। ग्रीन टी प्लांट की पत्ती और स्टेम कई उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है और यही कारण है कि यह ग्रह पर सबसे स्वास्थ्य पेय के रूप में जाना जाता है।

हरी चाय के स्वास्थ्य पर गहरा लाभ है, जिसमें कैंसर को रोकने, मस्तिष्क समारोह में सुधार, अवसाद, सिरदर्द, दस्त, हड्डियों का नुकसान, पेट विकार आदि शामिल हैं। यह हृदय रोग, मधुमेह, कम रक्तचाप, क्रोनिक दंत थकान, गुर्दा स्टोन के खतरे को कम करता है।

ग्रीन टी

लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि ग्रीन टी पीने से शरीर पर कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं? इसका कारण यह है कि ग्रीन चाय में कैफीन होता है, जो कि किसी भी अन्य चाय की तरह होता है। कैफीन सेवन की अत्यधिक मात्रा में अस्थिरता, चिंता और घबराहट पैदा हो सकती है। ग्रीन टी में 2-4 प्रतिशत कैफीन होता है जो सतर्कता और सोच को प्रभावित करता है।

ग्रीन टी के साइड इफेक्ट्स

हालांकि ग्रीन टी में कैफीन की थोड़ी मात्रा में होता है, फिर भी यह पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है। यह कैफीन सामग्री के कारण होता है जो आपके पेट में एसिड को बढ़ा सकता है, जिससे पाचन समस्याएं हो सकती हैं। साइड इफेक्ट के चलते दर्द या मतली हो सकती है।

कैफीन के कारण ग्रीन सिरदर्द के कारण बन सकती है। माइग्रेन के रोगी सुरक्षित रूप से इस पेय को पी सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक सिरदर्द की समस्या हो तो न पिएं।

ग्रीन टी

सोने से पहले ग्रीन टी न पिएं नहीं तो इंसोमेनिया हो सकता है और आपको नींद नहीं आएगी।

अधिक ग्रीन टी पीने से आयरन की कमी हो सकती है और एनेमिक हो सकते हैं। यह खाने में आयरन को कम कर देता है।

अधिक ग्रीन टी पीने से दिल की धड़कनें तेज हो सकती हैं। इसके कारण चेस्ट पेन की समस्या हो सकती है।

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