लाइफस्टाइल

भारतीय इस बात में हैं सबसे आगे, जानिए

दुनिया भर में काफी लोगो का मानना ​​है कि जब वे रात में सोने जाते हैं, तो उन्हें अच्छी नींद नहीं आती है। लेकिन इंटरनेशनल सर्वे में पता चला कि अच्छी और पर्याप्त नींद लेने में भारतीय सबसे आगे हैं। अनिद्रा के लिए सबसे खराब स्थिति दक्षिण कोरिया में है जिसके बाद जापान है।

अच्छी और पर्याप्त नींद लेने में भारतीय सबसे आगे हैं। इसके बाद चीन का नंबर आता है। फिलिप्स की और से की गई रिसर्च में 12 देशों के 18 साल और इससे ऊपर के उम्रके लोगों पर सर्वेक्षण किया गया।

सर्वेक्षण में, दुनिया के लगभग 64 प्रतिशत वयस्क स्वीकार करते हैं कि जब वे सोने पर जाते हैं तो रात में अच्छी नींद नहीं आती हैं। दुनिया भर में वयस्कों को एक सप्ताह की रात में औसतन 6.5 घंटे की नींद मिलती है। जब वह छुट्टियों पर रात में 7-8 घंटे सोते है।

सर्वेक्षण में पाया गया कि 100 प्रतिशत में से 60 प्रतिशत वयस्क आठ घंटे की नींद पूरी करने के लिए अधिक सप्ताहांत सोना पसंद करते हैं।सर्वेक्षण में शामिल 100 प्रतिशत में से 60 प्रतिशत लोगों ने बताया कि पिछले वर्ष उनकी नींद में गिरावट आई थी। लेकिन 25 प्रतिशत ने कहा कि उन्हें अच्छी नींद आई है। जबकि 32 फीसदी का मानना है कि उनकी आदतें नहीं बदली हैं।

अनिद्रा के लिए सबसे खराब स्थिति दक्षिण कोरिया में है जिसके बाद जापान है। फिलिप्स सर्वे 2019 की रिपोर्ट के अनुसार, कनाडा के 63 प्रतिशत लोगों में अनिद्रा सबसे ज्यादा है। भारतीय अच्छी और पर्याप्त नींद लेने में सबसे आगे हैं। भारत के बाद चीन का नंबर आता है।

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