टेक्नोलॉजी

स्मार्टफोन चेक करने के लिए ये नहीं हैं सही वक्त

एक अध्ययन में बताया गया है कि यंग जेनरेशन दिन में 150 बार अपना फोन चेक करते हैं! यह चौंकाने वाला तथ्य नहीं है बल्कि सभी इस बात से वाकिफ हैं कि हम दिनभर फोन से चिपके रहते हैं। लेकिन यह लत हमें बहुत नुकसान पहुंचा रही है। अगर आप दिन में इन समयों पर अपना फोन चेक करते हैं तो आपका सबसे ज्यादा नुकसान है-

सुबह के समय

अगर आप सुबह सबसे पहले अपने फोन को चेक करते हैं तो यह आपका पूर दिन खराब कर सकता है। अध्ययन के मुताबिक- सुबह से ही स्मार्टफोन में लग जाने से अधिक तनाव और कम खुशी होती है।

काम से पहले

स्टडी के मुताबिक- यह अच्छी आदत नहीं है कि आप किसी महत्वपूर्ण मीटिंग में जाने से पहले अपना फोन चेक करें। यह आपकी सोचने की क्षमता पर भी काफी असर डालता है।

पढ़ने के समय

पढ़ना एक ऐसी एक्टिविटी है जो आपको सुकून देती है और यादाश्त बढ़ाती है। जब आप रीडिंग के समय मोबाइल पर सर्फिंग करते हैं तो जो आपको किताब पढ़ने से फायदा हो सकता है उसे नुकसान में बदल देते हैं।

सोने से पहले

यह बात तो आपको पता ही होगी कि सोने से पहले या बीच में स्मार्टफोन से दूर रहें। फोन की स्क्रीन और नींद आपस में दुश्मन हैं। फोन चेक करने पर आपकी नींद जा सकती है।

Leave a Comment