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पपीता के ये चमत्कारी फायदे जानकर आप हैरान रह जायेंगे

पपीता सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। पपीता में बहोत सारे औषधीय गुण भी हैं। यह न केवल पाचन तंत्र को मजबूत करता है, बल्कि मोटापा भी दूर करता है। पपीते में कैलोरी भी कम होती है। पपीता का व्यापक रूप से भोजन में उपयोग किया जाता है। इससे कई तरह के व्यंजन बनते हैं। पपीता त्वचा के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना पपीता खाने से आप बीमार नहीं पड़ते। पपीता के ये चमत्कारी फायदे जानकर आप हैरान रह जायेंगे ।

पपीते की कई तरह की चीजे बनायीं जाती है। पपीते की चटनी, सलाद, और सब्जी भी बनाई जाती है। लेकिन बिना पकाए पपीता खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। इसीलिए बहुत से लोग कच्चा पपीता खाते हैं। पर एक बात जरूर ध्यान रखिए की किसी भी चीज का हद से ज्यादा सेवन नुकशान दायी हो सकता है, इसीलिए उसको सही मात्रा में लेना आवश्यक है। आइए जानते हैं वजन घटाने के साथ-साथ आपके लिए कितना फायदेमंद है पपीता।

पपीता न सिर्फ मोटापा कम करता है बल्कि आपकी आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है। पपीते में फाइबरअधिक मात्रा होती है और पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जो दोनों कब्ज को रोकने में मदद करते हैं। अगर आपको कब्ज की समस्या है तो रोजाना पपीता खाने से या पपीते का ज्यूस पिने से आपका पेट साफ हो जाएगा। पपीता खाने से डिहाइड्रेशन नहीं होता है।

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पपीते में विटामिन ए, सी और के भरपूर मात्रा में होता है। इसीलिए पपीते का उपयोग सौंदर्य प्रसाधनों में भी किया जाता है। इसका फेस पैक बनाकर चेहरे पर लगाया जाता है। यह त्वचा में निखार लाता है। पपीते में प्रोटीन, हाई फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और शुगर होती है। पपीते में पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है, इसीलिए हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो अपने खाने में पपीता को जरूर शामिल जो ब्लड प्रेशर को सही बनाये रखने में मदद करता है। और ऐसे में जो लोग मोटापा कम करना चाहते हैं वे अपने दैनिक आहार में पपीते का सेवन कर सकते हैं।

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सूचना : अगर आपको डायबिटीस या कोई बीमारी है या किसी भी प्रकार की एलर्जी है तो पपीता को अपनी डाइट में सामेल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले।

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