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ये है सलमान खान की फिटनेस का राज

लगभग 25 सालों से एक्टर सलमान खान की बॉडी बेहद फिट है। इसकी वजह है अपनी फिटनेस के प्रति उनका समर्पण और लगन। उन्होंने साबित किया है कि उम्र आपके पैशन को नहीं मार सकती। अपनी फिल्म के प्रमोशन के दौरान सलमान खान ने कहा था कि वह अपने जिम को लेकर इतने सजग हैं कि यदि शूटिंग सुबह 3 बजे भी खत्म होती है तो वह पैकअप के बाद जिम करते हैं।

इतना ही नहीं जब फिल्म का शिड्यूल बहुत टाइट होता है और उन्हें एक्सरसाइज करने का वक्त नहीं मिलता तो वह 10 किमी तक साइकिल चलाते हैं। उन्हें साइकिल चलाना बेहद पसंद है।

सलमान को एक्सरसाइज करना बिल्कुल पसंद नहीं लेकिन वह कहते हैं कि उनके पास कोई विकल्प नहीं है। उन्हें जब भी समय मिलता है वह जिम करते हैं।

सलमान प्रोटीन रिच डाइट लेते हैं, जिसमें हरी सब्जियां, रोटी और सलाद शामिल होती है। डिनर में एग व्हाइट, फिश या चिकन और सूप लेते हैं। वर्कआउट से पहले प्रोटीन शेक और 2 एग व्हाइट लेते हैं। वर्कआउट के बाद ओट्स, बादाम, प्रोटीन बार और 3 व्हाइट अंडे खाते हैं। सलमान कहते हैं कि आपके वर्कआउट के साथ ही साथ डाइट भी जरूरी है।

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